طب الاسرة - الطب البديل طب-استشارات طبية- مشاكل صحية -ادوية -غذاء -رجيم -اعشاب-وصفات - طب بديل -الطب الاسري-خلطات

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 10-09-2009, 02:36 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
 الاثير  

الصورة الرمزية الاثير

البيانات
التسجيل Dec 2004
العضوية 1
المشاركات 61,721
الإقامة بينــ الجراحــ
الجنس  ذكـــر
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 4392
مزاجي
الاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوق

الاثير غير متواجد حالياً


الجسم, تمارين, عضلات


مخصص لرياضة العضد (او الزند)
منطقة بين الكوع والكتف

عضلات الصدر وعضلات الذراع الخلفية








هاذا تمرين مفيد جدا للي عندهم ترهل بعضلات الذراع من تحت
نطبقه على كرسي طويل او وانت واقف بس بشوية انحناء


jlhvdk a] uqghj hg[sl jlhvdk

    رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 02:37 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
 الاثير  

الصورة الرمزية الاثير

البيانات
التسجيل Dec 2004
العضوية 1
المشاركات 61,721
الإقامة بينــ الجراحــ
الجنس  ذكـــر
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 4392
مزاجي
الاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوق

الاثير غير متواجد حالياً


شد عضلات الصدر والذراع الخلفية والاكتاف



وهذا رهيب شوفوا وانتو تسوونه راقبوا

الزنود(العضد) تشوفونها تنشد ....






    رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 02:38 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
 الاثير  

الصورة الرمزية الاثير

البيانات
التسجيل Dec 2004
العضوية 1
المشاركات 61,721
الإقامة بينــ الجراحــ
الجنس  ذكـــر
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 4392
مزاجي
الاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوق

الاثير غير متواجد حالياً


شد ترهل الذراعين




رائع جدا لشد ترهل الذراعين لانه بيشتغل على عضلات الذراع الخلفية



    رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 02:38 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
 الاثير  

الصورة الرمزية الاثير

البيانات
التسجيل Dec 2004
العضوية 1
المشاركات 61,721
الإقامة بينــ الجراحــ
الجنس  ذكـــر
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 4392
مزاجي
الاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوق

الاثير غير متواجد حالياً



عضلات الذراع الامامية










الصدر
عضلات الذراع الخلفية

الاكتاف








الصدر
عضلات الذراع الخلفية
الاكتاف


    رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 02:39 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
 الاثير  

الصورة الرمزية الاثير

البيانات
التسجيل Dec 2004
العضوية 1
المشاركات 61,721
الإقامة بينــ الجراحــ
الجنس  ذكـــر
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 4392
مزاجي
الاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوق

الاثير غير متواجد حالياً


شد ترهل الذراع
يعمل على عضلة الذراع الثلاثية










الصدر
عضلات الذراع الخلفية

وممكن نعمله ونحنا على الارض







    رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 02:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
 الاثير  

الصورة الرمزية الاثير

البيانات
التسجيل Dec 2004
العضوية 1
المشاركات 61,721
الإقامة بينــ الجراحــ
الجنس  ذكـــر
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 4392
مزاجي
الاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوقالاثير كله ذوق

الاثير غير متواجد حالياً


شد عضلة الذراع الخلفية



عضلات الذراع الخلفية










تمرين للصدر
العضلات الخلفية للذراعين

والعضلات الموجودة تحت لوح الكتف



    رد مع اقتباس
قديم 10-09-2009, 06:02 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
 ملكه باحساسي  

الصورة الرمزية ملكه باحساسي

البيانات
التسجيل Oct 2008
العضوية 29109
المشاركات 1,352
الإقامة بيت اهلي
الجنس  انثــى
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 579
مزاجي
ملكه باحساسي نفتخر بهملكه باحساسي نفتخر بهملكه باحساسي نفتخر بهملكه باحساسي نفتخر بهملكه باحساسي نفتخر بهملكه باحساسي نفتخر به

ملكه باحساسي غير متواجد حالياً

اوسمتي

وسام التصميم 


الله يجزاك خير
بس ماقلت كم مره باليوم علشان اقول لامي ^^
توقيع » ملكه باحساسي
    رد مع اقتباس
قديم 10-17-2009, 01:15 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
 نبع الحنان  

الصورة الرمزية نبع الحنان

البيانات
التسجيل Jun 2006
العضوية 3076
المشاركات 83,913
الإقامة حَدائِقُ اليَاسَمِينْ .!
الجنس  انثــى
علم الدوله  Saudi Arabia
نقاط التقييم 3319
مزاجي
نبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوقنبع الحنان كله ذوق

نبع الحنان غير متواجد حالياً

اوسمتي

وسام العضو المميز وسام افضل الردود كبار الشخصيات 2 وسام العطاء 


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاثير
تسلم ع الطرح المفيد
ويعطيك العافية ع المجهود المميز
ودمت بخير
توقيع » نبع الحنان


عليك أن تخاف ممن تؤذيہ فيكون ..
سلاحہ ( حسبي اللہ ونعم الوكيل )
..
    رد مع اقتباس
قديم 10-25-2009, 03:02 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
 المهند26  

الصورة الرمزية المهند26

البيانات
التسجيل Dec 2008
العضوية 33917
المشاركات 24,875
الإقامة قلب شمال افريقيا
الجنس  ذكـــر
نقاط التقييم 3915
مزاجي
المهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوقالمهند26 كله ذوق

المهند26 غير متواجد حالياً

اوسمتي

وسام الحضور المنتظم وسام التميز الداري وسام افضل الردود وسام المشرف المميز1 


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور و جزآك الله خيراً
على هذا الطرح الطيب

*(الأثير)*

متعنا الله وإياكم بالصحة و العافية
تقبل مروري

بارك الله فيك ونفع بك..
و لا حرمنا إبداعاتك
    رد مع اقتباس
قديم 10-30-2009, 12:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
 اميـرة روحـي  

الصورة الرمزية اميـرة روحـي

البيانات
التسجيل May 2009
العضوية 42672
المشاركات 1,722
الإقامة ســ دييغو ــــان
نقاط التقييم 3003
اميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوقاميـرة روحـي كله ذوق

اميـرة روحـي غير متواجد حالياً


’’سلمت انآملكـً ع هذا الطرح الرائع*~

~*راق لي مآ تم طرح ـه ـهً’’
’’ننتظر جديدكـً يالغ ـلآ*~
’’ردي و ودي*~
    رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الجسم, تمارين, عضلات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه : تمارين شد عضلات الجسم
الموضوع
ضربات الحراره الوقاية والعلاج
فيلم الانيمى الرائع The Pirates Who Don't Do Anything 2008 مترجم ديفيدى ريب DVDRip
اسطوانات رمضانيه اسلاميه
تمرينات لشد عضلات الجسم !!
أفلام الجودة العالية بروابط مباشرة ( رائعة جدا)


الساعة الآن: 11:19 PM


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

جميع المواضيع والردود التي تطرح في المنتديات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن وجه نظر ادارة المنتديات

Security team