09-Oct-2009, 02:36 AM
|
#1 | ||||||||||
|
الجسم, تمارين, عضلات مخصص لرياضة العضد (او الزند) منطقة بين الكوع والكتف عضلات الصدر وعضلات الذراع الخلفية   هاذا تمرين مفيد جدا للي عندهم ترهل بعضلات الذراع من تحت نطبقه على كرسي طويل او وانت واقف بس بشوية انحناء jlhvdk a] uqghj hg[sl jlhvdk |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
09-Oct-2009, 02:37 AM
|
#2 | ||||||||||
|
شد عضلات الصدر والذراع الخلفية والاكتاف وهذا رهيب شوفوا وانتو تسوونه راقبوا الزنود(العضد) تشوفونها تنشد ....  |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
09-Oct-2009, 02:38 AM
|
#3 | ||||||||||
|
شد ترهل الذراعين  رائع جدا لشد ترهل الذراعين لانه بيشتغل على عضلات الذراع الخلفية |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
09-Oct-2009, 02:38 AM
|
#4 | ||||||||||
|
عضلات الذراع الامامية   الصدر عضلات الذراع الخلفية الاكتاف  الصدر عضلات الذراع الخلفية الاكتاف  |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
09-Oct-2009, 02:39 AM
|
#5 | ||||||||||
|
شد ترهل الذراع يعمل على عضلة الذراع الثلاثية  الصدر عضلات الذراع الخلفية وممكن نعمله ونحنا على الارض  |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
09-Oct-2009, 02:40 AM
|
#6 | ||||||||||
|
شد عضلة الذراع الخلفية
 عضلات الذراع الخلفية  تمرين للصدر العضلات الخلفية للذراعين والعضلات الموجودة تحت لوح الكتف  |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
09-Oct-2009, 06:02 PM
|
#7 | ||||||||||
|
الله يجزاك خير |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
17-Oct-2009, 01:15 PM
|
#8 | ||||||||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
25-Oct-2009, 03:02 PM
|
#9 | |||||||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور و جزآك الله خيراً على هذا الطرح الطيب *(الأثير)* متعنا الله وإياكم بالصحة و العافية تقبل مروري بارك الله فيك ونفع بك.. و لا حرمنا إبداعاتك |
|||||||||
|
|
||||||||||
|
|
30-Oct-2009, 12:53 PM
|
#10 | ||||||||
|
’’سلمت انآملكـً ع هذا الطرح الرائع*~ |
||||||||
|
|
|||||||||
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الجسم, تمارين, عضلات |
جديد مواضيع قسم طب الاســـــرة والطب البديل
| ||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| المواضيع المتشابهه : تمارين شد عضلات الجسم |
| الموضوع |
| ضربات الحراره الوقاية والعلاج |
| فيلم الانيمى الرائع The Pirates Who Don't Do Anything 2008 مترجم ديفيدى ريب DVDRip |
| اسطوانات رمضانيه اسلاميه |
| تمرينات لشد عضلات الجسم !! |
| أفلام الجودة العالية بروابط مباشرة ( رائعة جدا) |
|
.gif){kind=icon}
العرض العادي
